اگر متوجه شدهاید که در چند رابطهی پیاپی با آدمهای مشابه یا مشکلات یکسان روبهرو میشوید -مثلاً همیشه جذب افراد کنترلگر میشوید، یا هر بار در نقطهی مشابهی از رابطه فرار میکنید- این تکرار تصادفی نیست. این خدمت به شما کمک میکند این الگوی ناخودآگاه را در محیطی امن و حمایتگر بشناسید.
این خدمت برای چه کسانی مناسب است؟
- کسانی که در چند رابطهی پیاپی، الگوی مشابهی از مشکل را تجربه کردهاند.
- افرادی که متوجه شدهاند مدام جذب شریکهای آسیبزا یا نامناسب میشوند.
- کسانی که در تعیین مرز با شریک زندگی یا خانواده دچار مشکل مکرر هستند.
- افرادی که از تجربهی گروهی و شنیدن داستانهای مشابه دیگران بهره میبرند، نه فقط جلسات فردی.
چرا رویکرد گروهی؟
بسیاری از الگوهای رابطهای، در تعامل با دیگران بهتر دیده میشوند تا در گفتوگوی یکبهیک با درمانگر. شنیدن تجربهی مشابه از افراد دیگر، حس تنهایی و شرم را کاهش میدهد، و بازخورد گروه میتواند نقاط کوری را روشن کند که از دید خود فرد پنهان مانده. علاوه بر این، گروه فضایی امن برای تمرین مستقیم مهارتهای مرزبندی و ابراز نیاز است، پیش از بردن آنها به روابط واقعی زندگی.
ساختار جلسات
- جلسهی ارزیابی فردی: پیش از پیوستن به گروه، یک جلسهی فردی برای بررسی مناسببودن گروهدرمانی برای شرایط شما.
- جلسات گروهی منظم: جلسات هفتگی یا دوهفتهیکبار با محوریت تحلیل الگو و تمرین مهارتهای ارتباطی.
- تمرینهای عملی: تکالیف کوچک بین جلسات برای تمرین مرزبندی در زندگی واقعی.
میخواهید این الگوی تکراری را بشناسید؟
برای اطلاع از زمان شروع گروه بعدی و هماهنگی جلسهی ارزیابی، پیام بدهید.
ثبتنام در گروهدرمانیسوالات متداول
آیا در گروه باید جزئیات خصوصی زندگیام را با غریبهها در میان بگذارم؟
میزان بهاشتراکگذاری کاملاً به انتخاب خودتان است. گروه فضایی امن و بدون قضاوت است، اما هیچکس مجبور به گفتن چیزی فراتر از راحتی خودش نیست.
چند نفر در هر گروه شرکت میکنند؟
گروهها معمولاً کوچک نگه داشته میشوند تا فضای کافی برای مشارکت هر عضو وجود داشته باشد. برای اطلاع از زمانبندی و ظرفیت فعلی، در تماس باشید.
مهناز خوینی
زوجدرمانگر و مسئول فنی کلینیک پیوند امن | پروانه ۱۴۱۴۰۸۳